Let`s start this healthy thing

Der Frühling kommt und wie die meisten habe ich mit ein paar extra Kilos zu kämpfen. Ihr wisst schon wie das ist. Der Winter ist lang und kalt und ich bin eine hungrige Person. Vor allem wenn es um Schokolade geht. 

Ich gehöre zwar nicht zu denen, die sich die ganzen extra Kilos über Weihnachten anfuttern, aber über längeren Zeitraum bin ich an einigen Stellen schon etwas speckiger geworden. Letztens hatte ich einen Beitrag über Heilfasten gelesen. Im Endeffekt die Oldschool-Variante von Detox & Co. Standardmäßig ernährt, man sich dabei nur von Flüssignahrung, in abgeschwächter Form wird sich nach einem Plan ernährt der die Kalorien drastisch drosselt.

Um den Körper erst mal umzustellen, ist das glaube gar keine schlechte Sache. Aber ich kann das einfach nicht! Sobald ich weiß, dass ich mich nach einem Plan ernähren muss und es Regeln gibt, ist der erste Gedanke von mir diese wieder zu brechen. Vielleicht bin ich einfach nicht für Regeln gemacht :-D 

Also nichts mit Heilfasten. Ich werde mich einfach wieder gesünder ernähren. Meine größte Schwäche sind Süßigkeiten, vor allem Schokolade. Mmhhhh SCHOKI. Ja okay, als Ersatz dafür habe ich mir von Optiwell Schokopudding mit 0,9 % Fett gekauft. Für mich funktioniert das ziemlich gut als Ersatz. Ansonsten  ernähre ich mich eh recht gesund und achte jetzt noch mehr darauf weniger Pizza und Co. zu konsumieren. Viel Obst, Eiweiß in Form von fettarmen Geflügel und viel Gemüse. Ganz standardmäßig. 

Von WowChia habe ich ein Päckchen mit verschiedenen, kaltgepressten Fruchtsäften zugeschickt bekommen, plus eine Tüte Chiasamen. Darüber habe ich mich riesig gefreut, da es zum perfekten Zeitpunkt kam und ich Chiasamen immer mal ausprobieren wollte. Sonst habe ich meine Smoothies und Joghurts immer mit Leinsamen gepimpt. 

Die Fruchtsäfte von WowChia werden kaltgepresst, da so alle Vitamine, Nährstoffe und Mineralien erhalten bleiben. In jedem Saft stecken mehr als 11g Chiasamen. Diese erleben gerade einen regelrechten Boom, da sie zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln zählen und sehr gut für Gesundheit und Körper sind. Mit der Kombi aus Fruchtsaft und Chiasamen kann man sich morgens also mal eben die mega Gesundheits- & Vitaminbombe gönnen und dass ohne viel Aufwand. Genau richtig für mich. Aus einem Teil der Chiasamen werde ich demnächst versuchen mit Mandelmilch einen Pudding zu zaubern. Da wird es dann natürlich auch Bilder von zu sehen geben.

Also ich bin motiviert, mal schauen, wie lange diese Zustand anhält. Habt ihr auch über den Winter etwas zugelegt und wollt wieder ein paar Kilos loswerden? Wenn ja, erzählt mir doch, wie eure Strategie aussieht.

/ Spring is coming and like the most people I`m struggeling with some extra pounds. You know how it is, the winter is long and cold and I`m a hungry person. Especially when it comes to chocholate. 

Anyway, it`s time for a change. Lately I read something about detox, but I decided that it`s not the right for me. Too strict things are never for me, I guess. Eating just healthy again, is probably the best in my case. I do it most of the times, but when it comes to chocolate and other sweets I´m turning into a zombie and the only thought I have is "gimme more". So I started to replace my heavy chocolate stuff with a fatfree chocolate pudding from Optiwell. That works pretty good for me, so when you are addicted as well, maybe you should give that a try. 

Beside that I just eat a lot of fruits, lowfat meat and vegetables. The usual stuff. I recieved a package from WowChia lately and was super happy about that. I was filled with juices and chiaseeds. Perfect for my new, healty me. The juices are coldpressed, which keeps all the vitamins and minerals. That`s not even the best thing about it. Every juice includes 11g of chiaseets. These seeds are real good for body and mind. So when you sip your juice in the morning real quick, you get the total vitamin/health-bomb. Super easy and perfect for me.

Next I wanna try a chiaseed-pudding with almondmilk. Be shure there will be a post about it on the blog. What is your strategy to loose some pounds and do you have a favorite food which helps you to reach your goal?